ストレッチを実際にやってみましょう！
Ｏ脚改善のストレッチ
まず、Ｏ脚度のチェックをしてみましょう。
立って、まず、かかととつま先を自然につけてみましょう。
改善チェック１ このとき、太ももはついていますか？
改善チェック２ あなた、ふくらはぎはついていますか？
改善チェック３ 膝こぞうの間隔はどの程度の隙間がありますか？
このチェックで、しっかりついている人は、ほんとうにきれいな足の持ち主です。
なんの、Ｏ脚改善の対策の必要はありません。 不具合のある人は、次に進んでください。
Ｏ脚改善チェック４ 床に座って片方の膝を抱え込みます。その状態で胸を張って、モモが胸につきますか？つかない方は、ヒザを抱えままの姿勢で１０分間そのままでいてください。
１週間も続ければ、モモに胸がつくようになるでしょう。
まず、ももが胸につくことがＯ脚改善の第一歩です。 続けることです。 ぜひとも、チェックを踏まえｍＯ脚改善のファーストステップをクリアして下さい。
わたしは、これを見て実行しています。
